健身训练四个基本步骤是？_答案

【填空题】

健身训练四个基本步骤是？

查看试卷，进入试卷练习

微信扫一扫，开始刷题

答案

热身|伸展|正式运动|放松

解析

暂无解析

相关试题

【填空题】

有氧心肺训练的（FITT)四要素是什么？

查看答案解析

【填空题】

软组织受伤的积极处理的（PRICE）原则是什么？

查看答案解析

【填空题】

什么是基础代谢率？

查看答案解析

【填空题】

准备活动的基本作用？

查看答案解析

【填空题】

人体运动时的能量消耗方式取决于什么？

查看答案解析

【填空题】

人体运动时的三大能源系统是什么？

查看答案解析

【填空题】

运动健身不能改变的身体因素有哪些？

查看答案解析

【填空题】

食物金字塔从下往上(从多到少)依次为？

查看答案解析

【填空题】

何为人体三大能源物质？

查看答案解析

【填空题】

碳水化合物对人体的基本动作(功能)？

查看答案解析

【填空题】

什么是血糖值数？

查看答案解析

【填空题】

糖(碳水化合物)可分为那几种？

查看答案解析

【填空题】

脂肪可分为哪几种？

查看答案解析

【填空题】

脂肪的生理作用有哪些？

查看答案解析

【填空题】

脂肪酸的分类及各自来源和特点？

查看答案解析

【填空题】

胆固醇的种类？

查看答案解析

【填空题】

胆固醇的生理作用有哪些？

查看答案解析

【填空题】

人体胆固醇的来源？

查看答案解析

【填空题】

蛋白质的功能？

查看答案解析

【填空题】

人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？

查看答案解析

【填空题】

长期蛋白质摄入过量后果？

查看答案解析

【填空题】

水分在运动训练时的重要性

查看答案解析

【填空题】

人体水分缺乏时的后果？

查看答案解析

【填空题】

人体缺水的后果有哪些？

查看答案解析

【填空题】

维生素的分类及特点？

查看答案解析

【填空题】

肥胖的两种类型？

查看答案解析

【填空题】

人体太胖有什么危害？

查看答案解析

【填空题】

人体太瘦有什么危害？

查看答案解析

【填空题】

软组织受伤紧急处理原则PRICE？

查看答案解析

【填空题】

什么是肩部肌腱炎及种类？

查看答案解析

【填空题】

造成肩部肌腱炎原因有哪几种？

查看答案解析

【填空题】

肩部肌腱炎怎样运动？

查看答案解析

【填空题】

什么是网球肘？

查看答案解析

【填空题】

网球肘的成因？

查看答案解析

【填空题】

网球肘训练方案？

查看答案解析

【填空题】

何为膝关节痛？

查看答案解析

【填空题】

膝关节痛原因有哪些？

查看答案解析

【填空题】

膝关节痛应怎样训练？

查看答案解析

【填空题】

孕期的训练原则有哪些？

查看答案解析

【填空题】

神经系统可分为哪两种个包括什么？

查看答案解析

推荐试题

【填空题】

185、施工单位应指派胜任人员携带列车无线调度通信设备值乘，并在区间协助___作业。

查看答案解析

【填空题】

186、路用列车或施工机械进入施工地段时，应在防护人员显示的停车手信号前停车，再根据___的要求，按调车办法，进入指定地点

查看答案解析

【填空题】

187、同一封锁区间原则上每端只开行一列___，如超过时，其安全措施及运行办法由铁路局规定。

查看答案解析

【填空题】

188、有多台作业车进入同一区间时，作业车辆应组成综合作业车列合并运行，共用一个___进入区间、返回车站或到达前方站。

查看答案解析

【填空题】

189、作业车及车列由车站开往区间后，由主体作业单位统一组织协调，划分各作业车的作业___。

查看答案解析

【填空题】

190、施工路用列车由___进站时，司机须得到列车调度员___的同意后，方可进站

查看答案解析

【填空题】

191、列车运行途中，遇大风，司机根据情况控制列车运行速度，并报告___。

查看答案解析

【填空题】

192、列车通过防洪重点地段时，司机要加强瞭望，并随时采取必要的___。

查看答案解析

【填空题】

遇天气恶劣，信号机显示距离不足___时，司机或车站值班员须立即报告列车调度员。

查看答案解析

【填空题】

193、在双线区间，列车应按___运行。

查看答案解析

【填空题】

194、对已请求救援的列车，不得再行移动，并按规定对列车进行___

查看答案解析

【填空题】

列车在区间被迫停车后，应保证___，防止列车溜逸

查看答案解析

【填空题】

195、列车分部运行，机车进入区间挂取遗留车辆时，应从车列前方距离不小于___处放置响墩防护。

查看答案解析

【填空题】

196、在不得已情况下，列车必须在区间退行时，列车调度员须扣停后续列车，并确认退行距离内的___空闲后通知司机允许退行

查看答案解析

【填空题】

197、___进入高速铁路运行必须装备列车运行监控装置或轨道车运行控制设备、机车综合无线通信设备，未装设或设备故障的禁止进入高速铁路运行。

查看答案解析

【填空题】

198、运行途中列车司机发现晃车时，应立即减速运行并向______报告晃车地点及晃车时列车运行速度，待本列无异常状况后恢复常速运行。

查看答案解析

【填空题】

199、担当救援的司机接到救援命令后，必须___。命令不清、停车位置不明确时，不准动车。

查看答案解析

【填空题】

200、向封锁区间发出救援列车时，不办理行车闭塞手续，以列车___，作为进入封锁区间的许可。

查看答案解析

【填空题】

201、信号是指示列车运行及___的命令，有关行车人员必须严格执行。

查看答案解析

【填空题】

202、路信号分为视觉信号和___。

查看答案解析

【填空题】

203、听觉信号：号角、口笛等发出的音响和机车、动车组、___等的鸣笛声。

查看答案解析

【填空题】

204、视觉信号分为___、夜间及昼夜通用信号。

查看答案解析

【填空题】

205、信号机无效标为白色的___，装在色灯信号机构上

查看答案解析

【填空题】

206、___在其主体信号机开放时点亮，用于区别进路开通方向，不能独立构成信号显示。

查看答案解析

【填空题】

207、___设置在线路终端的车挡上，昼间一个红色方牌；夜间显示一个红色灯光

查看答案解析

【填空题】

208、高速铁路的线路标志包括：公里标、___。

查看答案解析

【填空题】

209、线路、信号标志应设在其内侧距线路中心不小于___处___。

查看答案解析

【填空题】

210、线路标志，按计算公里方向设在线路左侧。双线区段须另设线路标志时，应设在___方向左侧。

查看答案解析

【填空题】

211、___，设在列车运行方向左侧___。双线区段的轨道电路调谐区标志设在线路外侧。

查看答案解析

【填空题】

212、警冲标，设在两会合线路线间距离为___的中间。

查看答案解析

【填空题】

213、___，设在需要减速地点的两端各20m处。正面表示列车应按规定限速通过地段的始点，背面表示列车应按规定限速通过地段的终点

查看答案解析

【填空题】

214、听觉信号，长声为___，

查看答案解析

【填空题】

215、___：本规程中的“列车径路”“运行径路”是指列车运行图、列车开行文电、调度命令等规定的列车从始发站到终到站所经过的线路。车站作为列车径路中一个点，其接发列车进路变更不属于变更列车径路。

查看答案解析

【填空题】

216、___：在本规程中是指列车从始发站出发后到终到站终到前的运行过程。

查看答案解析

【填空题】

217、___：在本规程中是指立即采取停车措施。司机根据现场实际情况，自行决定采取何种停车措施。

查看答案解析

【填空题】

218、___：在本规程中是指区间内设有两条正线，上下行列车分别在各自正线上按左侧单方向运行的线路。

查看答案解析

【填空题】

219、___：在本规程中是指站内股道终端设置车挡的线路。尽头线的起点应根据设备情况确定，到发线一般为进入该股道道岔的尖轨尖，正线一般为股道出发信号机。

查看答案解析

【填空题】

220、___中临时停留的车辆，须拧紧两端车辆的人力制动机或以铁鞋止轮。

查看答案解析

【填空题】

1.铁路直线轨距标准规定为___。

查看答案解析

【填空题】

2.轨道车___、接触网作业车正常运行中___，一旦停入调谐区，必须立即___轨道电路，防止行车事故的发生。

查看答案解析